人に教えたくなる！ お口の健康豆知識

カルシウムは丈夫な歯や骨をつくる基本です。
ただカルシウムが十分に働くためには、ビタミンDの助けが必要です。 身近なところでは、小魚の肝臓、牛乳、卵などにビタミンDが含まれていますが、紫外線の働きで体の中でもつくられます。
つまり、適度な日光浴はビタミンDをつくり、カウシウムの働きを助けてくれることになるのです。

（参考：「歯と口の学校」東山書房）