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「だらだら食い」は、むし歯の原因
OL2おやつの時間や回数を決めていますか? そうでなければ、むし歯に要注意です。おやつの時間を決めずに、だらだら食べている人は、決めている人と比べてむし歯が大変多くなります。口の中が常に汚れているのですから、これは当然のこと。まず、「だらだら食い」をなくすこと、これがむし歯予防の第一歩です。
もちろん、「ごちそうさま」の後は歯みがきを。特に汚れの溜まりやすい歯と歯の間、歯と歯ぐきの境目、そして、奥歯のかみ合わせの溝は、ていねいにみがきましょう。