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2限目：予防歯科はじめましょう

いつまでも、おいしく食べて健康な毎日を過ごすためにも、お口の健康は欠かせません。
そんなお口の健康を守るために、正しい方法で、ムシ歯になる前に『予防する』ことが大切。でも自己流の歯みがきだけでは、ちょっと心配ですよね。だからこそしっかり行いたいのが、＜歯医者さんでの定期健診＞と＜ご家庭でのケア＞。
この両輪で行うケアを『予防歯科』といいます。

ご家庭でのセルフケアに欠かせないのが、歯みがきでのプラークコントロール。
プラーク（歯垢）は、歯の表面についたネバネバしたもので、細菌の塊のこと。
この、プラーク（歯垢)形成の抑制や除去により、ムシ歯や歯周病を予防する手段を　
『プラークコントロール』といいます。

＜歯ブラシによるプラークコントロール　3つのポイント＞
1.毛先を歯にきちんと当ててみがく。
2.毛先が広がらない程度の軽い力でみがく。
3.小きざみにうごかしてみがく。

歯医者さんでの定期健診は、半年に１回、少なくとも１年に１回は、受けたいものです。
みなさんは、どのくらいの頻度で健診を受けに歯医者さんへ行っていますか？
定期的に健診を受ける習慣を身につけたいですね。

■治療以外で、歯科健診をどのくらいの頻度で受けていますか？
出典／日本歯磨工業会HP標語募集応募者アンケート（2014年4月~6月、男性2,760人、女性3,862人）

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