秋の味覚　自分の歯で美味しく楽しむために

地震や豪雨などで被災された皆様に心からお見舞い申し上げます。また、被災地の復旧・復興支援のためにご尽力されている方々に敬意を表すとともに感謝申し上げます。

日が短くなり、暦みの上では秋となりますが、まだまだ暑い日が続いております。みなさま、いかがお過ごしでしょうか。

秋は食べる楽しみが増える季節です。秋の味覚を思いきり味わうためには健康な歯とお口が欠かせませんが、シニア世代になると歯周病やむし歯で歯を失う人が増える傾向にあります。令和6年歯科疾患実態調査によると、毎日2回以上歯みがきをする人は8割、内3回みがく人は3割を超えてきましたが、4割の人が歯や口の状態について気になることがあると回答しています。是非、みなさまには毎回食べたらみがくことを実践いただきたいと思います。

食後にお口を清潔にすることは、お口の健康にとても大切です。お口の状態はお一人お一人違うので、歯科医院でご自身に合ったケア方法をアドバイスいただき、取り組まれてはいかがでしょう。歯みがきのポイントは、歯と歯ぐきの境目や、汚れがたまりやすい場所を丁寧にみがくことです。義歯などをお使いの方はその周辺も歯周病やむし歯になりやすいので気をつけてください。歯と歯の間は歯間ブラシ、デンタルフロスを、またみがきにくいところはタフトブラシを合わせて使うのもよいでしょう。鏡をみるなどして、みがき残しがないか、お口の中をチェックすることをお勧めします。

ハミガキには、様々な成分（薬用成分を含む）が配合されており、「むし歯を防ぐ」、「歯周病（歯肉炎、歯周炎）を防ぐ」、「歯がしみるのを防ぐ（知覚過敏）」、「歯石の沈着を防ぐ」などといった『効果・効能』があります。表示をご覧になりご自身に合うものを選んでお使いいただきたいと思います。また殺菌成分配合のデンタルリンスを使うのも良いでしょう。みがこうネットには、「年代別お口のケアのコツ」としてケア方法を楽しく説明したページがございますので、ぜひ毎日のケアの参考になさってください。

歯は、毎日のお手入れ次第で生涯使えるものです。いつまでも美味しくごはんを食べ健やかに過ごせるように、“オーラルケアの秋”にしていただきたいと思います。