暑い日が続き、青空が一層まぶしく感じられる今日この頃、いかがお過ごしでしょうか。この季節は帰省や行楽地へのお出かけなどイベントが多く、ご家族で過ごす時間が増える時期でもあります。

皆さんで一緒に過ごす時間を少しお借りしたいのが、お子様の歯みがきチェック。特に6歳〜12歳までは歯の生え替わり期で複雑な歯並びになりやすく、むし歯のリスクが高まるので特に丁寧な歯みがきが大切になる時期にあたります。「仕上げみがき」は乳幼児期でやめてしまう方がいらっしゃるかもしれませんが、実は小学校3年生くらいまではとても重要なのです。

「仕上げみがき」のポイントは、お子様がみがき残しやすい奥歯や歯と歯のすき間、生え揃っていない歯の周辺を重点的にケアすること。その際、ハブラシの「つま先」や「かかと」を上手に使ってみがきましょう。毛束が一つのワンタフトブラシや、ホルダータイプで初心者でも使いやすいデンタルフロスなども効果的です。この夏休みを機に、“ひと手間加えるケア”を毎日の習慣にしてはいかがでしょうか。

うちにいるときは「お昼のはみがきカレンダー」を使って、皆さんでお昼の歯みがきを忘れないようにするのも一案です。そのほか気をつける点は、ジュースやアイスクリームなど糖分の多い食品を摂る機会が増えることです。むし歯菌は糖分を栄養にして増えるため食後にみがくのはもちろんですが、だらだら食べにも注意しましょう。さらに、丈夫な歯を育てるために、お子様の普段の食事にも気を配ってください。

夏を思いっきり満喫できるのも、「健康な体」とともに「健康な歯と口」があってのこと。夏バテ防止のためも、夜更かしに気をつけたり日頃から体調を整え、同時に歯と口の健康にも注意しながら、ご家族皆さんで楽しい夏休みを過ごしていただきたいと思います。