寒さが身にしみる季節を迎え、今年も早いもので残りわずかとなりました。毎年この時季になると、家や職場の片付けや大掃除にとりかかる方も多いのではないでしょうか。

そんな皆さまに、ぜひ取り組んでいただきたいのが“歯と口”の大掃除。毎日ていねいにセルフケアをしていても、それだけでは歯石や着色汚れは落としきれません。年末のイベントで忙しくなる前に、かかりつけの歯科医院でしっかりプロケアをしてトラブル予防に万全を尽くしましょう。

大掃除の前のこの機会に、ご自身のお口の中を鏡で総点検されるのはいかがでしょうか。普段は歯が痛むなど不具合がなければ、わざわざ時間をかけて歯や歯ぐきを1カ所ずつしっかり見ることはあまりないと思います。点検して見た歯や歯ぐきの状態に合わせて、セルフケアで使う「お口のケア用品」を見直すのもいいかもしれません。奥歯のむし歯が心配・歯ぐきが気になる・歯の間に挟まりやすくなったなど、ご自身で気になることに合ったハミガキやハブラシなどを選んでいただければと思います。「みがこうネット」のはみがき学級には、ハミガキ、ハブラシのほかに歯間ブラシやデンタルフロス、洗口剤の選び方や使い方のポイントを掲載していますので、ご覧いただきぜひ参考になさってください。店頭で選ぶのに迷うという方は、プロケアのときに歯科医院で相談されてはいかがでしょうか。ご自身に最適なものを見つけていただきたいと思います。

また、もしお口で気になるところが見つかりましたら、早めにかかりつけの歯科医院へ相談されることをお勧めします。

年末は何かと慌ただしくなりますが、2019年がますます“健口”な１年となりますよう、“歯と口”の総点検と大掃除を実践していただきたいと思います。